El Fat Mac de Rob McElhenney és sempre una dieta assolellada explicada

• Fat Mac va ser una transformació agosarada i sorprenent per al personatge de Rob McElhenney a It Aways Sunny a Filadèlfia.
• McElhenney va guanyar 60 lliures en tres mesos seguint una dieta poc convencional de Big Macs, sopa de gelats, vi i formatge cottage.
• Després de la història de Fat Mac, McElhenney va passar per una dramàtica transformació de pèrdua de pes per convertir -se en el muscular Jacked Mac, mostrant el seu compromís amb el seu personatge.

Sempre fa sol a Filadèlfia és una sèrie de comèdia fosca coneguda per impulsar les fronteres i les normes socials desafiants, i això no és més veritable que amb Sempre fa sol S 'Fat Mac. Des de la seva creació, l’espectacle ha obtingut un culte per la seva irreverent humor i l’enfocament únic dels temes d’actualitat. Situat en un bar de immersió de Filadèlfia, segueix un grup d’amics (Dennis, Charlie, Mac i Dee) que sovint participen en activitats i esquemes moralment dubtosos. Una de les històries més memorables de la sèrie va ser l’arc “Fat Mac”, amb el personatge de Rob McElhenney que va obtenir una quantitat important de pes.

Aquesta transformació es va produir a la temporada 7 i Fat Mac resulta en el clàssic Sempre assolellat Episodi How Mac es va engreixar. La decisió de canviar l’aspecte físic de Mac va ser un moviment agosarat que va sorprendre a molts espectadors, sobretot tenint en compte l’habitual físic muscular habitual de Mac. Va ser una elecció deliberada de McElhenney, feta per desafiar els estereotips i les normes d’aparició física a la televisió. McElhenney havia observat que les estrelles de les sitcoms de televisió generalment van tenir un aspecte millor a mesura que passaven els anys i que l'escriptor/actor volia aconseguir el contrari. No obstant això, la transformació de McElhenney en Fat Mac en realitat va fer molta feina.

ana d'armes deep water

El nom real de Mac a It sempre és assolellat a Filadèlfia encara no té sentit

Quan sempre és assolellat a Filadèlfia finalment va revelar el nom complet de Mac, no va ser coherent amb les pistes que el programa havia proporcionat anteriorment.

La dieta Fat Mac de Rob McElhenney consistia en sopa de gelats, molt de vi

Per encarnar Fat Mac a Sempre fa sol a Filadèlfia , McElhenney es va sotmetre a una transformació dràstica, guanyant 60 lliures en tres mesos (via Expert en butaques )). Inicialment, va buscar assessorament a un nutricionista que va aconsellar fortament aquest pla. No obstant això, McElhenney estava decidit a procedir i desenvolupar la seva pròpia dieta no convencional. Va substituir els menjars suggerits de pollastre, arròs i verdures amb dos grans macs per combinar el recompte de calories. La seva rutina matinal va incloure consumir quatre bunyols Krispy Kreme , però, mentre va trobar difícil consumir les calories necessàries només mitjançant menjar sòlid, va idear una solució única.

McElhenney va començar les seves tardes amb una cocció a la qual es coneixia com sopa de gelat . Es fonria gelats, barrejaria els suplements de guanyador de pes i el beuria diàriament. Al costat d'això, va beure molt el vi. Encara no complir els seus objectius d’augment de pes, McElhenney va afegir una rutina de nit de formatge cottage, coneguda per la seva lenta taxa de metabolització . Aquest canvi va tenir un efecte dramàtic, ' Una setmana després d’això, vaig entrar un dilluns i, per qualsevol motiu, va ser com si sortís ... vaig passar de 160 a 220 . A continuació, es mostra l'explicació de la dieta completa de McElhenney:

Aleshores, vaig tenir Krispy Kreme Donuts. Cada matí, en tindria quatre. En lloc de fer -ho de la manera sana, ho vaig fer de la manera no saludable: la manera divertida. Però en algun moment no va ser tan divertit perquè a la tarda estava bevent gelats. Jo prendria gelats i el posaria al taulell al matí i després es fondria i després em posaria un augment de pes, i després beuria [gelats fosos] cada dia.

Vaig llegir que el formatge cottage metabolitza molt lent a l’estómac, de manera que si mengeu formatge cottage, l’últim que voleu fer és menjar -lo just abans d’anar al llit perquè metabolitza tan lentament. Per tant, això és el que vaig decidir que havia de fer. Així doncs, vaig començar a menjar formatge cottage al mig de la nit. Em despertaria a les 2 de la matinada i menjaria formatge cottage. Una setmana després d’això, vaig entrar un dilluns i, per qualsevol motiu, va ser com si sortís ... vaig passar de 160 a 220.

Com McElhenney va perdre el pes

Mac interpreta el seu ball a It Aways Sunny a Filadèlfia.

Després de la història de Fat Mac, McElhenney es va enfrontar al repte de perdre el pes que havia guanyat. La seva transformació en 'Jacked Mac' anys després va ser igualment dramàtica , mostrant un físic muscular i tonificat (via Salut dels homes )). Sempre fa sol a Filadèlfia's Mac troba el seu orgull, el final de la temporada 13, va mostrar completament la transformació física de McElhenney, ja que també va aprendre una seqüència de ballet difícil de perfeccionar, allunyant-se de l'habitual Sempre assolellat fórmula. Aquest canvi va tornar a ser per a la història i el compromís de McElhenney amb el seu personatge. L’actor va donar en broma consells sobre com els fans poden aconseguir una transformació similar:

Ho desglossaré, perquè és realment senzill i qualsevol pot fer -ho. Qualsevol persona del planeta ho pot fer. El primer és el primer: si teniu feina, com un treball de 9-5, això. T'agrada el menjar? Oblida’t d’això. Perquè mai no gaudireu de res del que mengeu. Alcohol? Ho sento. Això està fora. Llavors, què heu de fer: teniu un xef, oi? Com un xef personal? I assegureu -vos de mantenir la vostra ingesta calòrica a un nivell determinat. I a mesura que aneu al vostre metge 2-3 vegades a la setmana, només per controlar tots els nivells de testosterona, perquè la testosterona és important per construir músculs. Ets un bon amic de l’entrenador de Magic Mike? Arin Babaian. Així que voleu trucar a Arin. I voleu assegurar-vos que està a casa vostra i us portarà al gimnàs almenys dues vegades al dia, perquè voldreu fer la vostra creació muscular al matí i després el vostre cardio a la tarda. Ara, tens una família? Com un altre significatiu o nens? Sí, oblideu -vos d’ells. No tindreu temps per afrontar -los.

per veure pel·lícules de meravelles

Així que això és tot el que heu de fer. I assegureu -vos que teniu un pagament d’estudi per tot, perquè podria arribar a ser excepcionalment car. Per tant, crec que si només feu totes aquestes coses, també podreu tenir un tipus de cos absolutament poc realista, com jo.

És important tenir en compte que els enfocaments de McElhenney a la dieta es guien per les necessitats específiques del seu paper i que aquests canvis de pes dràstics generalment no són aconsellables. Aquesta cita reflecteix l’humor de McElhenney i les mesures extremes que va prendre. Destaca la naturalesa irreal i insostenible d'aquestes transformacions del cos dràstiques, deixant clar que els seus mètodes estaven adaptats amb finalitats d'entreteniment i no ser emulades. McEhlenney's Sempre fa sol a Filadèlfia El viatge de pes destaca les longituds que els actors poden anar per als seus papers, però també serveix de record dels estàndards corporals poc realistes que sovint es retrataven als mitjans de comunicació.

Mireu a Hulu

Fonts: Expert en butaques , Salut dels homes